ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-10-27 10:51:28.0
- 首のしんどさの原因
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です
首ってめちゃくちゃしんどくなりますよね
なんでしんどくなるでしょう？理由はいろいろあります。
まず一つは頭の重さです。
人の頭は約４キロから６キロあると言われてます
ボーリング玉だと９から１２ポンドぐらいの重さになります
５キロのお米をずっと首の上に乗せてるものと思ってください。結構しんどいですよね
これが背骨の上にしっかりと乗っていると重さを全身で受け止めることができるので首はしんどくなりにくいのですが
パソコンやスマホ、家事育児などでそうしても前傾姿勢(前かがみの姿勢)が多くなると思います
その姿勢が長時間続くと首の筋肉だけで頭を支えることになるので
首がしんどくなりやすいのです
姿勢を正したり、首の筋肉を動かすようにしてあげると
首の筋肉の疲労もたまりにくく、しんどさも出にくくなるので
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