ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 12:07:40.0
- その症状、寒暖差疲労かも？
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です
今日は「その症状、寒暖差疲労かも？」
寒暖差疲労とは、季節の変わり目の寒暖差により
体温調節を行う自律神経が過剰に反応してしまい
疲れがでる症状です。
主な症状は「頭痛、肩こり、疲労感、などがあります
対策として
服を調節して体温の変化をあまり出さないようにする
首や肩甲骨周りなどをストレッチして血流をよくする
耳のストレッチをして血流をよくするなどがあります。
基本的には血流を良くして体温の調節をしましょう
となります。
これからもっと気温が下がってきて肩こりや症状がよりきつくなってきます
きつくなりすぎる前に対策をしていきましょう
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