ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-11-23 18:39:04.0
- 寒さで肩こり腰痛悪化していませんか？
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の中山です(^^)/
最近、「肩こりが強くなった」や「腰がいつもより重だるい」など感じていませんか？
それは寒さも原因の一つかもしれません。
気温が下がると、身体は熱を逃さないようにするために
筋肉をぎゅっと縮めて固まる性質があります。
冷たい風が吹いて「寒っ！」となると肩がぎゅっと上がり、身体が縮こまりませんか？
それが身体が熱を逃さないようにしている働きです。
本来筋肉は伸びたり、縮んだりしながら血流を流すポンプの役割をしていますが、
寒いとその働きが弱まり、
血流が悪くなる→こりやすくなる→重だるさや痛みを感じる
このように不調につながります。
筋肉を冷やさない、固まらないためにも
湯船につかる
ストレッチをする
しっかりと防寒対策をする
などを心がけて寒さに負けないお身体を作っていきましょう！！
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