ホンカクソウシンオンカツサロン ヨサパーク ミッカ ガクゲイダイガク
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ヨサパーク ミッカ 学芸大学(YOSA PARK MiCCA.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 17:13:27.0
- 体脂肪30%以上の人がやってはいけない事3選 NO2
- 【食べることをネガティブにしない】
「食べたら太る」「我慢しなきゃ痩せない」
そんな思い込みが、実は代謝を下げる原因になっています。
食事を減らしすぎると、身体はエネルギー不足を感じて“省エネモード”に。
筋肉の分解が進み、基礎代謝が落ちて脂肪を燃やしにくい身体になります。
特に女性は、食べないことでホルモンバランスが乱れやすく、
イライラ・冷え・眠気・便秘などの不調を引き起こすことも。
食べることは悪ではありません。
むしろ「何を・どのタイミングで食べるか」が、痩せ体質をつくるカギ。
しっかり食べて、身体を温めて、代謝をキープすることが
リバウンドしない“痩せ方”です。
MICCAでは、温活によって内側から代謝を上げ、
“食べながら痩せる体質”を整えていきます。
食べることを我慢せずに、燃える身体づくりを始めましょう。
次回は「太った原因から目をそらす」をテーマにお届けします。
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