リラックスサロンヒジリ
- リラク
- 大阪府東大阪市下小阪１－２９－１１
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ヒジリ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 15:51:59.0
- 肩こりが「首の硬さ」から来ているって知ってた？
- 肩ばかり揉んでも楽にならない理由
肩を揉んでも、湿布を貼っても、なかなか楽にならない肩こり。実は、その原因は「首」にあるかもしれません。
肩こりに悩む方の多くが見落としている、首と肩の深い関係をご存知ですか？
首が硬いと、なぜ肩がこるの？
首と肩の筋肉は繋がっています。首が硬くなると、その緊張が肩へと伝わり、肩全体がガチガチに。
特にスマホやパソコンを見るとき、首が前に出る姿勢が続くと、首の筋肉に大きな負担がかかります。この状態が続くことで、首の硬さが慢性化し、肩こりが取れにくくなってしまうのです。
こんな人は首が硬くなっています
◯ スマホを1日2時間以上見る
◯ デスクワークで前かがみになりがち
◯ 枕が合わない気がする
◯ 首を回すとゴリゴリ音がする
◯ 頭痛持ちである
当てはまる数が多いほど、首の硬さが肩こりの原因になっている可能性大です！
今日からできる！首ほぐしセルフケア2選
1.首のゆっくりストレッチ
椅子に座り、右手で頭の左側を優しく押さえ、首を右に倒します。15秒キープして反対側も。朝晩1回ずつ行うだけで、首の緊張がほぐれて肩も楽になりますよ。
2.タオル枕で首リラックス
バスタオルを丸めて首の下に置き、5分間仰向けに。首のカーブが自然に整い、凝り固まった筋肉がゆるみます。寝る前の習慣にすると、翌朝の肩の軽さが違います！
根本から改善するなら、プロの施術を
セルフケアも効果的ですが、長年の首の硬さは深い部分まで及んでいることも。
当院では、首から肩、背中まで全体のバランスを見ながら、丁寧にほぐしていきます。首の硬さを取り除くことで、肩こりの根本原因にアプローチ。
施術後は「首が動かしやすい！」「肩が軽くなった！」とご実感いただける方が多数です。
肩こりの本当の原因、見つけませんか？
肩だけでなく、首にも意識を向けることが、肩こり解消の近道です。
「何をしても肩こりが良くならない」とお悩みなら、ぜひ一度当院へ。あなたの体の状態に合わせた施術で、快適な毎日をサポートします。
ご予約はホットペッパービューティーから簡単にできます！
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