リラックスサロンヒジリ
- リラク
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- 近鉄奈良線河内小阪駅徒歩6分
ヒジリ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 22:38:21.0
- 食べてないのに痩せない人の共通点
- 頑張ってるのに体重が減らない…その理由、知りたくないですか？
食事制限してるのに痩せない。カロリーも気にしているのに体重が落ちない。むしろ増えてる気がする…。
そんな経験、ありませんか？実は「食べてないのに痩せない」には、ちゃんと理由があるんです。
痩せない人の共通点、あなたは何個当てはまる？
・ 朝食を抜いている
・ 極端な食事制限をしている
・ 運動をほとんどしない
・ 睡眠時間が6時間以下
・ 体が冷えている
・ ストレスが多い
・ 水分をあまり摂らない
3つ以上当てはまったら要注意。あなたの体は「痩せにくいモード」になっているかもしれません。
なぜ食べてないのに痩せないの？
実は、食べないダイエットは逆効果。体が「飢餓状態だ！」と判断し、少ないカロリーでも生きられるよう代謝を下げてしまうんです。
さらに、筋肉が減ることで基礎代謝がどんどん低下。同じ量を食べても太りやすい、リバウンド体質になってしまいます。
また、睡眠不足やストレスは食欲を増やすホルモンを分泌させ、冷えは代謝を下げる…。つまり、食事量だけの問題じゃないんです。
痩せるために本当に大切なこと
1.代謝を上げる
筋肉をつけることと、体を温めることが重要。適度な運動と、湯船に浸かる習慣で基礎代謝をアップさせましょう。
2.質の良い睡眠
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、脂肪を燃焼させる働きがあります。7時間以上の睡眠を目指しましょう。
3.血流とリンパの流れを改善
老廃物が溜まっていると、代謝が下がります。マッサージやストレッチで循環を良くすることが大切です。
プロの施術で痩せやすい体づくりをサポート
当院では、凝り固まった筋肉をほぐし、血流とリンパの流れを改善する施術を行っています。
体の巡りが良くなると、代謝がアップし、自然と痩せやすい体質に。「施術後、体がポカポカして汗をかきやすくなった」というお声もいただいています。
ダイエットは「食べない」じゃなく「体を整える」こと
無理な食事制限ではなく、体の内側から変えていくことが、本当のダイエット成功の秘訣です。
「何をしても痩せない」とお悩みなら、まずは体質改善から始めませんか？
ご予約はホットペッパービューティーから。お待ちしています！
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