リラックスサロンヒジリ
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ヒジリ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 13:20:10.0
- むくみとは何？そのメカニズムを知ろう！
「夕方になると脚がパンパン」「朝、顔がむくんで化粧ノリが悪い」そんなお悩み、ありませんか?
実はむくみは、体からの大切なサイン。メカニズムを知れば、対策も見えてきます。
むくみって何が起きているの?
むくみの正体は「余分な水分」です。
本来、血液中の水分は細胞に栄養を届けた後、静脈やリンパ管を通って回収されます。でも、この流れが滞ると水分が細胞の間に溜まってしまい、これが「むくみ」になるのです。
なぜむくみは起こるの?
血流・リンパの滞り
長時間同じ姿勢デスクワークや立ち仕事で、重力によって水分が下半身に溜まります。
筋肉不足・運動不足ふくらはぎは「第二の心臓」。筋肉が衰えると、水分を押し戻す力が弱まります。
生活習慣の乱れ
塩分の摂りすぎ体が水分を溜め込もうとして、むくみやすくなります。
冷え血行不良でリンパの流れも悪化。特に女性は冷えやすい体質です。
睡眠不足・ストレス自律神経が乱れ、体液の調整機能が低下します。
こんな人は要注意!
・ デスクワークや立ち仕事が多い
・ 運動習慣がない
・ 濃い味付けが好き
・ 夜更かしが多い
・ 冷房で体が冷えがち
むくみは放置しないで
慢性的なむくみは、疲れやすさやだるさの原因にも。血流とリンパの流れを整えることで、スッキリ軽い体を取り戻せます。
「いつものこと」と諦めず、根本からケアしませんか?あなたのむくみの原因に合わせた施術をご提案します。
むくみ知らずの軽やかな毎日へ
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