【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(香椎店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
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Dr.らぐな 香椎店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 13:20:04.0
- 疲れているのに考え事が止まらない
- 「今日も一日頑張ったのに、ベッドに入っても考え事が止まらない…」
そんな経験はありませんか？
体は疲れているのに、頭だけが冴えて眠れない。
これは、現代の女性によくある“自律神経のゆらぎサイン”です。
疲れているのに考え事が止まらないとき、多くの場合、
体の巡りや呼吸が整っていないことが関係しています。
筋肉や内臓がこわばったままだと、血液の巡りが滞り、
脳もなかなか休めず、思考が止まらない状態になってしまうんです。
では、そんな日には何が必要でしょうか？
1つ目は 体をゆるめる時間。
肩や首、お腹まわりの緊張をほぐすだけで、巡りが整い、
頭の回転も少しずつ落ち着きます☆
2つ目は 深呼吸。
浅い呼吸は交感神経を優位にし、脳を活性化させます。
意識して呼吸を深くすると、副交感神経が優位になり、
体も心も“休むモード”に切り替わります☆
3つ目は 内側からの温め。
よもぎ蒸しや温かい飲み物で下腹や腰回りを温めると、
筋肉や血管がゆるみ、巡りが改善。
体が緩むと、自然に心も穏やかになり、考え事も止まりやすくなります！
疲れすぎて眠れない夜ほど、
「考え事を止めよう」と頭で頑張るより、
体を緩めて巡りを整える＾＾
体が落ち着くと、脳もようやく休めるようになり、
自然な眠りが戻ってきます☆彡
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな
〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-12-12 グリッター香椎駅前101号室
TEL：080-9656-6214
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