アイケア整骨院 新検見川(i-care整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 08:59:48.0
- 腰の痛み・しびれは「ヘルニア」が原因かもしれません
- 背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで生じるのが椎間板ヘルニアです。
なぜこのような状態になってしまうのでしょうか？
主な原因は、日々の生活における姿勢の悪さや、重いものを持ち上げるなどの急な負荷、そして加齢による椎間板の弾力性の低下です。この神経圧迫により、腰だけでなく、お尻から足にかけてしびれや鋭い痛み（坐骨神経痛）を引き起こすのが特徴です。
ヘルニアの対応は、痛みの時期によって変えることが大切です。まず急性期の激しい痛みがある時期は、無理せず安静を最優先に炎症を抑えることが重要です。痛みが少し治まってきた回復期には、軽い運動を取り入れつつ、体に負担をかけない姿勢の改善を意識します。そして、痛みがほぼなくなった維持期こそ、筋力強化と柔軟性の向上を継続し、再発をしっかりと予防していくことが肝心です。
「病院でヘルニアと診断されたが、手術は避けたい」「薬に頼らず根本から改善したい」とお考えの方は、ぜひ当院にご相談ください！当院では、痛みのある部位だけでなく、ヘルニアの原因となっている体の歪みに着目します。具体的には、手技や物理療法を用いて、椎間板に負担をかけている骨盤や背骨の歪みを矯正し、神経への圧迫を軽減させます。また、痛みで硬くなった周辺の筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで痛みの緩和を図ります。さらに、施術後も痛みのない状態を維持できるよう、日常生活での正しい姿勢指導やセルフケア・トレーニングについても丁寧にご指導させていただきます！
お一人おひとりの症状や生活習慣を詳しくヒアリングし、根本改善に向けたオーダーメイドの施術計画をご提案いたします。
痛みやしびれを諦めず、健やかな日常を取り戻すために、まずはお気軽にご連絡ください！
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