コガオ・シセイ・コツバンキョウセイサロンイトウビヨウセイタイ
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- 神奈川県川崎市中原区新丸子町６９４ ウイステリアビュー１０３号室
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いとう美容整体のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 09:01:32.0
- 肩のリセット【新丸子/巻き肩/首肩こり/姿勢/整体】
- こんにちは！
根本改善の為の美容整体院
いとう美容整体です。
デスクワークなどで長時間、
同じ姿勢でいることが
巻き肩になる原因として
挙げられます。
巻き肩を放っておくと
呼吸が浅くなりやすくなり、
疲労感も残るようになってきます。
巻き込んだ肩のポジションを
リセットをすることで
睡眠時に疲れの抜け方も変わり
巻き肩の解消にもつながるので
是非実践してみてください♪↑の写真のように後ろに手をついて
くつろぐような体勢から
息を吐きながら肩甲骨を背骨に寄せていきます。
深呼吸と合わせてそのまま15秒から20秒キープします。
身体を起こして肩をリラックスして完了です。
寝る前に行うルーティンとして
取り入れてみてください！
いとう美容整体では、
巻き肩を解消していく為に
【姿勢矯正】を行い、
立つ・座り・歩くなどの
姿勢指導も行っております。
初めてのご利用のお客様は
小顔・姿勢・骨盤と姿勢チェックを含めた
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疲労感の漂わない
スッキリ快適な身体づくりを
一緒に目指しましょう！
ご予約をお待ちしております。
#新丸子 #巻き肩 #ストレートネック #首肩こり #姿勢 #整体
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