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ヒダマリ(HIDAMARI)のブログ
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投稿日：2025-10-26 09:36:38.0
- 睡眠でキレイはつくられる。美を育む夜の時間
- 「肌の調子がいまいち」「なんだか顔が疲れて見える」
それ、もしかすると**“眠りの質”**が関係しているかもしれません。
美容にとって睡眠は、スキンケアや食事と同じくらい大切な“美の時間”。
ぐっすり眠ることで、肌・表情・体のラインまでも変わっていきます。
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質のいい睡眠がもたらす美容効果
眠っている間、体では「成長ホルモン」が分泌され、肌や筋肉が修復・再生されます。
つまり、“寝ている間こそ美が育つ時間”。
質の良い睡眠がとれている人ほど、
肌のハリ・ツヤが出る
むくみにくくなる
代謝が整い、太りにくくなる
といった美の変化を感じやすいのです。
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美容整体で“眠れる身体”をつくる
美容整体ラボHIDAMARIでは、
骨盤や背骨の歪みを整えて自律神経と血流のバランスを調整。
体の緊張をゆるめ、深く穏やかな眠りへと導きます。
寝つきが良くなることで、肌のターンオーバーが整い、
翌朝の化粧ノリやフェイスラインのスッキリ感にも変化があらわれます。---
今日からできる“美眠”セルフケア
寝る前に軽くストレッチ、呼吸を整える
スマホを早めに手放して心をオフモードに
寝室を少し暗め・静かに整える
1日の終わりを“美を育てる時間”に変えてみましょう。
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初回限定クーポン
通常 4,400円 → 初回 500円（税込）
寝ても疲れが取れない、肌の調子が安定しない方へ。
美容整体で整えて、「眠りながらキレイになる身体」を育てましょう。
【猫背/反り腰/腰痛/肩甲骨/産後骨盤矯正/足裏/ヘッド/痩身/筋膜リリース/リンパ/ストレッチ/美容整体/岡山整体/女性専用/完全個室/女性施術者/ストレートネック/姿勢診断/O脚/X脚/内股/冷え性/オールハンド/ハンドマッサージ/ストレッチ指導/頭痛/首こり/下半身太り/東洋医学/呼吸改善/睡眠/スタイルアップ/引き締め/くびれ/目の疲れ/寝違え/坐骨神経痛/ダイエット/むくみ】
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