小顔整体研究所 KSラボ 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 10:54:18.0
- 脚を組んでしまう原因って実は〇〇！？
- こんにちは！
KSラボ大宮店です！
ついつい癖で脚を組んでしまったりしてませんか？
実は脚を組みたくなってしまう原因があるんです！！
【脚を組む癖の原因とは？】
無意識のうちに脚を組んでしまう人は多いですよね。
実はこの「脚を組む癖」には、体のゆがみや筋肉のアンバランスが関係しています。
1. 骨盤の歪み
長時間の同じ姿勢や、片側に体重をかける立ち方・座り方が続くと、骨盤が歪みやすくなります。
骨盤が傾くと、体がバランスを取ろうとして脚を組んだ方が楽に感じてしまうのです。
2. 筋肉の左右差
利き足・利き手の影響などで、太ももやお尻の筋肉の使い方に偏りが出ることがあります。
この筋肉のアンバランスが原因で、片方の脚を上にする姿勢が落ち着くようになります。
3. 姿勢の悪さ
猫背や反り腰など、姿勢が崩れていると骨盤が後傾しやすくなります。
その結果、脚を組むことで上半身を安定させようとする無意識のクセが生まれます。
4. 習慣によるもの
仕事中やリラックス時など、「なんとなく脚を組む」ことが習慣化しているケースも多いです。
繰り返すうちに筋肉や関節に癖がつき、組まないと落ち着かない体になってしまいます。
脚を組む癖を直すには？
1骨盤や姿勢のバランスを整える
2座るときは両足裏を床につけ、背筋を伸ばす意識を
3ストレッチや整体で左右差をリセット
脚を組む癖を放っておくと、骨盤の歪み・むくみ・脚の太さの左右差につながることもあります。
当サロンの小顔整体コルギでは、全身のバランスを整えながら、姿勢やむくみの改善にもアプローチしていきます！
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小顔プランナー
高村 真樹タカムラ マキ
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