肩こり・根本改善×美容整体 美ボディパーソナルジム Lien薬院店【住吉/春吉】
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- 福岡県福岡市中央区清川２－７－５ ２Ｆ
- 福岡市中央区清川2丁目 女性専用ジムLien 渡辺通駅徒歩7分・柳橋3分・完全個室
リアン 薬院店(Lien)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-17 16:52:35.0
- 夜の1分で肩こりと睡眠ケア
- 夜になると肩や首が固まり、眠りにくい方へ。まずはセルフチェック。
・息が浅い／肩が上がる癖がある
・ふくらはぎが冷たい
・寝つきに時間がかかる
対策は3つ。
1. 鎖骨まわりを左右各20秒さする
2. ふくらはぎを軽くポンプ運動20回
3. 3秒吸って6秒吐く呼吸を5回
力を入れず、痛気持ちいい強さで。血流と自律神経が整い、肩こりと寝つきの両方をケアできます。
詳しく知りたい方は、まず店頭でお試しください。
ご予約はホットペッパーから。ご質問は公式LINEよりお問い合わせください。
Lienは、完全個室・女性専門の「整うジム」。清川・春吉・渡辺通から通いやすい立地。肩こり・猫背・巻き肩、腸活や温活にも対応。短時間（週1・30分）で続けやすい設計です。
パーソナルジムLien｜福岡市中央区清川の女性専門パーソナルジム
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