肩こり・根本改善×美容整体 美ボディパーソナルジム Lien薬院店【住吉/春吉】
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- 福岡県福岡市中央区清川２－７－５ ２Ｆ
- 福岡市中央区清川2丁目 女性専用ジムLien 渡辺通駅徒歩7分・柳橋3分・完全個室
リアン 薬院店(Lien)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-18 14:24:02.0
- マウス腕で肩こりの整え方
- デスクワークで前腕が張り、首肩が重い方向け。まずはセルフチェック。
・同じ手だけでマウス操作が多い
・前腕が張る／手首が固い
・肩が上がりやすい
対策は3つ。
1. 母指球リリース（親指で円を描き各30秒）
2. 前腕ストレッチ（手のひら反らし20秒×2、手の甲曲げ20秒×2）
3. VWT（座位）：各10回×2セット
フォームは個人差があります。強度と回数は“痛みゼロ”が目安。まずは店頭でお試しください。
ご予約はホットペッパーから。お問い合わせ・ご質問は公式LINEよりお願いします。
――
Lienは完全個室・女性専門の「整うジム」。清川・春吉・薬院・渡辺通から通いやすい立地。整体×パーソナルトレーニング×腸活×温活をワンストップで提供。肩こり／猫背／巻き肩／姿勢改善に対応。短時間（週1・30分）／駐車場／返金制度あり。
パーソナルジムLien｜福岡市中央区清川の女性専門パーソナルジム
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