イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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- 山口県山陽小野田市中川６－４－１ おのだサンパーク１F
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縁(YOSUGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 17:18:14.0
- 【足がつりやすい人必見】原因と改善のポイント！
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
「夜中や朝方に足がつる」「ストレッチしても治らない」
そんなお悩み、ありませんか？
足がつりやすい原因の多くは、筋肉の疲労・冷え・水分やミネラル不足・血流の悪化などが関係しています。
特に冷えやすいこの時期は、足の筋肉がこわばりやすく、血流の循環が悪くなることでつりやすくなります。
また骨盤の歪みや姿勢の崩れがあると、ふくらはぎや太ももの筋肉に余計な負担がかかり、筋肉に緊張が抜けにくくなることも…。
当院では、
・骨盤、足の歪みを整える
・血流を促す整体
・自宅でできるセルフケアアドバイス
を通して、足がつりにくい身体づくりをサポートします！
足がつるのは”疲労サイン”です。
放っておかずに、身体のバランスから整えていきましょう。
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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