眼に特化した整体 アイケアLaBo新富町駅前店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 新富町駅前店(アイケアLaBo)のブログ
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投稿日：2025-11-21 16:05:11.0
- 朝のだるさ、実は“目の疲れ”が原因かも？
- ～睡眠の質と目の深い関係について～
「しっかり寝たのにスッキリしない…」
「朝起きると目が重い・乾く」
そんな経験はありませんか？
実は 睡眠の質と目の疲れ（眼精疲労）は密接につながっています。
スマホ・PCで酷使した目は、睡眠中にうまく回復できず、
・朝から目が重い
・集中力が続かない
・日中の眠気が強くなる
といった不調につながってしまいます。
なぜ“目の疲れ”が睡眠の質に影響するの？
・自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる
・毛様体筋の疲労が脳の緊張につながる
・涙の質が低下し、朝の乾きやゴロゴロ感が増える
逆に言えば、目を整えると睡眠の質が上がる ということなんです！
アイケアLaboでは、
・目の筋肉の緊張
・涙の循環
・自律神経バランス
これらを整えることで “眠れる目” をつくるケアを行っています。
ぜひ一度ご相談ください！
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