Y's Wellness Lounge《リンパマッサージ/ヘッドスパ/小顔/肩こり/リフレクソロジー》
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ビューティー
投稿日：2025-10-08 15:10:41.0
- 下半身太りの原因
- 皆様こんにちは、Y's wellness loungeです(*^^*)
今回は上半身に脂肪は付かないのに
何で下半身ばっかり太るの？と
お悩みの方も多いのではないでしょうか？
下半身太りの原因についてお話していきます☆
下半身太りの原因↓
1 遺伝的要因
遺伝は体型に大きな影響を与えます。
特に日本人女性は、脂肪が下半身に集中しやすい遺伝的傾向を持つことが多いです。生殖機能を保護するためと考えられていると言われています。
2 ホルモンの影響
女性はエストロゲンという女性ホルモンが分泌が多いので、皮下脂肪が臀部や太もも、腰周りに蓄積させる傾向があります。
これは、妊娠や出産に備えてエネルギーを蓄えるためと考えられています。
また、エストロゲンの影響で脂肪細胞の増加が促進されるため、これらの部位が太くなることが多いです。
3 筋肉の使い方
日常生活の中で上半身と下半身の筋肉の使い方に差があると、特定の部分に脂肪が蓄積しやすくなります。
デスクワークなどで座っている時間が長いと、下半身の血行が悪くなりやすいので脂肪がつきやすくなります。
4 食生活の偏り
高カロリー・高脂肪の食事は、下半身に限らず全身の体脂肪を蓄積させる要因となります。
特に、塩分や脂質の摂取が多いと、下半身に脂肪として蓄積されやすくなります。外食やお酒の摂取量が多い方は注意が必要です(>_<)
5 リンパの流れの滞り
リンパの流れが悪いと、むくみやすくなるので下半身が太く見える原因になります。
長時間の立ち仕事や座り仕事は、リンパの流れを悪化させる原因となります。
と、さまざまな理由がありますが
これ以上お悩みを悪化させない為にも
しっかりとリンパケアが大事なことの1つです！
定期的にケアして綺麗な美脚を目指しましょう♪
浮腫がなくなると身体がとても軽くて楽になります(*^^*)
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