ライフサロン テンジン シンキュウイン
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ライフサロン 天神(Life Salon)のブログ
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投稿日：2025-11-01 09:28:35.0
- 痛みのない体へ整える「姿勢改善」
- こんにちは！
Life 天神鍼灸院です＾＾
「長時間座ってると腰が痛くなる…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな方は、実は“猫背”が腰痛の根本原因になっているかもしれません。
～猫背が腰に負担をかけるメカニズム～
猫背になると、背中が丸まり、骨盤が後ろに傾きます。
すると、腰の筋肉が常に引っ張られた状態になり、腰椎（ようつい）に過度なストレスがかかってしまいます。
特に以下のような姿勢の方は要注意です！
パソコン・スマホを長時間見る
ソファに浅く腰かける
デスクワーク中心の生活
運動不足で体幹が弱い
この状態が続くと、腰痛・坐骨神経痛・肩こり・頭痛などにもつながることがあります。
Life salonの「猫背×腰痛」アプローチ
当院では、痛みを取るだけでなく、姿勢そのものを整えることに力を入れています。
腰の筋肉をゆるめるだけではなく、次のような施術を組み合わせて行います！
・骨格矯正（背骨・骨盤の歪みを整える）
・ 肩甲骨はがし（上半身の動きを改善）
・ 深層筋マッサージ（姿勢を支える筋肉を活性化）
・ 鍼治療や美容鍼（筋肉の緊張と血流を改善）
姿勢が整うと、腰への負担が軽減され、自然と痛みの出にくい身体に変わっていきます。
～自宅でできる簡単セルフケア～
1.背伸びストレッチ（1日3回）
→ 両手を上に伸ばして、深呼吸を3回。背中が伸びる感覚を意識。
2. 壁立ち姿勢チェック
→ 壁に頭・背中・お尻・かかとをつけて立つ。自然な姿勢の感覚を覚える。
3. お腹を軽く引き締める意識
→ 座っているときにお腹をへこませるように意識するだけでも、姿勢の維持に効果あり。
・まとめ
猫背は「見た目の問題」だけでなく、腰痛の原因になる姿勢の歪みです。
一時的なマッサージではなく、骨格から整えることで根本改善が期待できます。
腰痛がなかなか良くならない方は、ぜひ一度「姿勢のチェック」から始めてみましょう！
あなたの体に合った施術で、軽く動ける毎日をサポートします。
～Life天神鍼灸院～
福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ 501
◯営業時間
【平日】10:00～19:00
【木曜】10:00～15:30
【土曜】 9:00～18:00
【日曜】定休日
Instagram:
@Lifesalon_tenjinseitai
@lifesalon_tenjinhari
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ご来店お待ちしております
セラピスト・柔整師
荒竹 麻椰アラタケ マヤ
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