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ヒミツ 勝どき店(HIMITSU)のブログ
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投稿日：2025-11-21 12:21:11.0
- ゆらぎを整える時間。
- こんにちは！
HIMITSU勝どきMIHOです！
また一段と寒くなってきた今日この頃
皆様、体調は崩されていませんか？
明日からは連休に突入！
早い方ではもうお休みの方もいるようですね^^
連休になると、身体には色々な変化が出てきます、、！！
【連休中、身体に起こりやすいこと】
1. 生活リズムのゆらぎ
仕事から解放されることで就寝・起床時間が遅くなり、体内時計が一時的に乱れやすくなります。
→ 自律神経がアンバランスになり、だるさ・頭の重さ・眠気などに。
2. 緊張がふっと抜けることで出る“休み疲れ”
連休の前半は、普段張りつめていた交感神経が一気に緩むため
→ だるさ・頭痛・肩首のこわばり・むくみなどが強く出ることがあります。
“なぜか休みなのに疲れる”のはこのパターンが多いです。
3. 食生活の変化
外食や食事時間のずれにより、
→ 胃腸の疲れ・血行の滞り・むくみにつながりやすい。
4. スマホ時間の増加
時間があるほど、無意識にスマホを見る時間が長くなり
→ 眼精疲労、頭皮の張り、首のストレート化、肩こりへ。
5. いつもより浅い呼吸
予定はなくても、だらっと過ごすと呼吸が浅くなりやすく
→ 酸素不足で頭がぼーっとする、疲れやすいなどの症状が出やすい。
6. 連休後半に出る“戻す時の不調”
仕事モードへ戻る準備に入り、身体が切り替えようとして
→ 自律神経の切り替え疲れ・睡眠の質低下・頭の重さが出やすい。
連休は、身体にとって“ゆらぎ”の時間。
緩んだ身体がゆっくりと本来の疲れを表面に出し始めます―
生活リズムの変化、緊張のゆるみ、スマホ時間の増加…
知らず知らずのうちに 頭皮や首まわりの疲れが溜まりやすくなります。
そんな時こそ
深い呼吸を取り戻し、自律神経を整えてくれるヘッドスパが最適です！
ふっと力が抜けるような解放感と、
終わったあとの視界のクリアさをぜひHIMITSUでご体験ください♪
休み明けのコンディションがぐっと変わります！
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
MIHO
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