ウトナ整体サロンのブログ
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投稿日：2025-11-17 19:31:32.0
- 重力に負けない体作りの整体
- ～本日のお客様との会話～顔の「ここだけ」気になるたるみ、実は誰しも共感できるお悩みかもしれません。電車の窓に映る姿や、ふとした瞬間に気付くその「変化」。本日は、「部分的なたるみが気になる」と話してくださったR様のお声をご紹介します。
鏡で見ると大丈夫なのに、夜の電車帰りなどなんだか顔全体がすっきりしないような気がして、思わずため息。こういったお悩みは、実は顔の一部だけでなく、背中や頭皮のコンディションからも影響を受けることが多いんです。
整体アプローチでできること
整体の視点からお伝えしたいのは、顔のたるみや重さを感じる時は、全身のバランスや筋膜、姿勢が関係していることがよくあります。意外に顔周りだけでなく、背中や首、頭のケアも大切。
R様も首や頭皮の硬さが気になるとのこと。体のバランスを意識した手技でやさしくケアしながら、ご自宅では耳や頭を軽く動かすセルフケアもご案内しました。
ダイエットや体質の変化にも
最近、甘いものがやめられない、急に食欲が増してしまうといったご相談も多いです。脳が「食べたい」を指令しているサイクルを見直すと、自然と食欲も落ち着きやすくなります。
実際にR様も、ご自身で少しずつ工夫しながら間食が減ると「自然に数字が減ってきた」と嬉しいご報告。また、体重だけでなく「触った時の柔らかさが違う」と実感してくださいます。
食事や生活習慣にもひと工夫
日々の食事に、無添加素材や旬の果物を意識したり、添加物に注意すること。シンプルですが、体も心も軽やかになるポイントになると感じています。例えば岩盤浴やお風呂でゆっくり汗をかくのもおすすめ。
「整体」と「生活の工夫」の組み合わせで、前向きな変化をサポートできたらと考えています。
中丸・荒井・朝日エリアのお客様にも、少しでも健やかな毎日のヒントがお届けできたら嬉しいです。気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
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