アオヤマカンポウウィメンズサロン ミナミアオヤマオモテサンドウ
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AOYAMA漢方ウィメンズサロン 南青山 表参道店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-03 21:50:40.0
- “温めすぎ”の落とし穴
――――――――――――――――――――――――
冷えを感じると、すぐに「温めなきゃ」と思っていませんか？
たしかに温めることは、めぐりを整えたり、
リラックスを促したりと、心と体にとって大切なことです。
けれど、**温めすぎ**は、
かえって体のバランスを崩すこともあるのです。
・・・
東洋医学では、
「冷え」と「熱」はどちらも過ぎれば不調のもと。
体を必要以上に温め続けると、
のぼせ・ほてり・だるさ・眠りの浅さといった
“内側の熱こもり”が起こることがあります。
それは、外からの熱に頼りすぎて、
自分で温める力＝“内なる火”が弱ってしまうため。
・・・
たとえば、
・毎晩長時間の半身浴
・腹巻き＋カイロ＋湯たんぽで就寝
・一日中温かい飲み物しか飲まない
こうした習慣が続くと、
体の外側ばかりが温まり、内側のバランスが乱れてしまいます。
結果として、
「寝つきはいいけど夜中に目が覚める」
「顔だけほてるのに足は冷たい」
そんな状態になる方が増えています。
・・・
大切なのは、“冷えを追い出す”のではなく、
“めぐりを育てる”という発想。
自分の体が自然に温まるような状態へ整えることが、
本当の意味での温活です。
・・・
サロンでの温熱ケアでは、
一人ひとりの体質に合わせて、
必要な部分を、必要なだけ温めていきます。
「温めすぎない温活」で、
体のリズムがゆるやかに整っていく感覚を、
ぜひ体験してみてください。
――――――――――――――――――――――――
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