はるもにあのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 07:01:02.0
- 健康ミニ知識シリーズ 2
- 肩こり・頭痛にやさしいツボ
デスクワークやスマホで、肩や首がガチガチ…
そのせいで頭痛まで出てしまうこと、ありませんか？
今日はそんなときにおすすめのツボをご紹介します
合谷（ごうこく）
親指と人差し指の骨が交わるところの少し手前にあるツボ。
肩や首のこり、頭痛、目の疲れに働きかけてくれます。
押し方のポイント
反対の手でじんわり3～5秒押す
強く押しすぎず「気持ちいい」くらいで
深呼吸しながら3～5回繰り返す
「ちょっと疲れたな」というときに取り入れると、
肩や頭の重さがスッとやわらぐことがありますよ
日々のセルフケアにぜひ試してみてくださいね
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