マシンピラティス・プライベートレッスン Rurfe pilates市川店
マシンピラティスプライベートレッスンルーフェピラティスイチカワテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 千葉県市川市市川南１－１－４ ＳＡＰ 市川５ Ｖ３０１
- JR総武線市川駅より徒歩1分、京成本線市川真間駅より徒歩8分
ルーフェピラティス 市川店(Rurfe pilates)のブログ
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投稿日：2025-10-20 10:07:58.0
- ピラティス頻度のおすすめ
- ピラティス始めてみたいけど
通うとなったら実際にどのくらい通えば良いのかという
質問にお答えします！
■目的に応じての頻度の目安
・週1回
筋力強化や姿勢改善の効果が見込めます！
来店のない時間帯にお家で動くや、
普段の意識により変化のスピードは異なります。
・週2～3回
ダイエット、不調の改善の効果が見込めます！
運動量があがり代謝がよくなることで
ダイエット効果が期待できます。
姿勢改善もダイエットも叶えたい方、
このひどい腰痛をなるべく早く改善した方は
このくらいの頻度での来店をおすすめします。
■結婚式などのイベントに向けて頑張りたい方
式までの期間や変化させたい部位などにより
変わります。
体験時にぜひご相談ください。
■当店で一番多い会員種別はMonthly4です。
こちらは月に4回のコースとなっております。
ある程度長く通う想定でこちらの頻度で
姿勢改善や日頃の運動不足解消のために
通われている方が多いです！
もっと詳しく聞きたい方なども
体験時にぜひお気軽に聞いてください。
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