レグ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 10:56:24.0
- 肩こりが取れない人は”呼吸”に注目
- こんにちは。枚方の美整体salonレグです。
「肩を揉んでもすぐしんどくなる」
「ストレッチしても、また戻ってくる」
「ずっと肩が重いまま...」
そんなお声を本当に多く聞きます。
実は肩こりは、
方だけの問題ではありません。
多くの場合、
呼吸の浅さが原因になっています。
肩がしんどい人の多くは「呼吸が上に集まっている」
肩こりが強い人は、呼吸が胸にうえで止まりがち。
可太重郎使って息を吸っている状態になっています。
この呼吸がクセになると、
・肩に力が入りやすい
・首がこりやすい
・頭が重い
・呼吸が浅く、疲れが抜けにくい
といった状態が続きます。
つまり、
肩コリは「呼吸の使い方のクセ」と深くつながっているんです。
なぜ呼吸が浅くなるの？
原因として多いのが、
・姿勢(特に巻き肩・前首)
・長時間のスマホ・デスクワーク
・ストレスや緊張が続く生活
・胸・肋骨まわりが硬くなっている
このあたりが重なると、
呼吸は自然と浅くなります。
呼吸が浅い→交感神経が働き続ける→肩にずっと力が入る
この悪循環が肩こりを長引かせるんです。
美整体salonレグでは”呼吸が入る体”に整えます
当サロンの施術は、
肩をただ揉むのではなく、
・肋骨まわりの硬さをゆるめる
・首・肩の深い筋肉をほどく
・頭の緊張をやわらげる
・呼吸が自然に入る姿勢へ整える
といったアプローチをします。
施術中に、
「呼吸が勝手に深くなる」
「肩の力がスッと抜ける感じ」
「胸が広がる感覚がある」
と言われる方がとても多いです。。。これは、体がゆるんで”休むモード”に切り替わった証拠。
一緒に、
「力が抜ける体」を作っていきましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美整体salonレグ
京阪枚方市駅徒歩5分・枚方公園駅徒歩9分の好立地
○宮業時間 /水曜・土曜16:00～20:00、日祝10:00～20:00
完全予約制
住所はご予約時に詳細お伝えします。
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