レグ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 10:22:50.0
- 眠りが浅い...それ、体が原因かも？
- こんにちは。枚方の美整体salonレグです。
「寝ても疲れが取れない...」
「眠りが浅くて、何度も目が覚める」
「休みの日なのに体が重い」
最近、こうしたご相談がとても増えています。
眠りにくさは、生活リズムや面らるの問題と思われがちですが、
実はｍ体の緊張と呼吸の浅さが深くかかわっています。
体が休む準備ができていないと眠れない
本来、眠るときは
・呼吸がゆっくりになる
・体温が自然に下がる
・筋肉の力が抜ける
このように、体が「休むモード」に切り替わります。
ですが、肩や首に力が入りっぱなしの状態だと、
体は休むモードに切り替われません。
つまり、眠りとは
「力が抜ける体があること」が前提なんです。
呼吸が浅いと眠りは浅くなる
肩が前に入りやすい巻き肩や頭が前に出やすいスマホ姿勢の方は、
肋骨が固まりやすく、呼吸が胸の上だけで止まりがち。
呼吸が浅い→交感神経(緊張)が津木菟
そのまま布団に入っても、
体は「休んでいい状態」になっていません。
美整体salonレグが大切にしていること
当店の施術では、
・首・肩の深い緊張をほどく整体
・肋骨に呼吸を入れる調整
・頭の緊張をやさしくゆるめる手技
・自律神経に働きかける鍼
これらを組み合わせて、
「休める体」を作っていきます。
施術中に、
「呼吸が勝手に深くなっていく...」
「体がふわっと軽くなる感じ」
「眠たくなってきた...」
と感じられる方が多いです。
これは、体がちゃんと
副交感神経(休息モード)に切り替わったサイン。
しんどくなってきたときは、
小さなサインを放置せず、
体を整えてあげてくださいね！
今日もあなたの体が、ふっと力を抜けますように。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美整体salonレグ
京阪枚方市駅徒歩5分・枚方公園駅徒歩9分の好立地
○宮業時間 /水曜・土曜16:00～20:00、日祝10:00～20:00
完全予約制
住所はご予約時に詳細お伝えします。
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