レグ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 10:49:54.0
- 反り腰・骨盤のゆがみは呼吸から整える
- こんにちは。枚方の美整体salonレグです。
「姿勢を良くしたいのに、気づいたらそってしまう」
「腰がいつも張っている...」
「お腹に力が入りづらい気がする」
そんな”反り腰”のご相談をよくいただきます。
反り腰は、見た目の姿勢だけの問題だけではなく、
腰・首・肩・呼吸にも影響してきます。
反り腰ってどんな状態？
反り腰は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態です。
・腰の張り・重さ
・太ももの前がパンパン
・おなかに力が入りにくい
・背中が反って胸が苦しい
というサインが出やすいです。
そして、実は多くの方が
「反り腰＝姿勢が悪い」
と思いこんでいますが...
本当は、体がいつも緊張して頑張り続けている状態なんです。
原因は”筋力不足”だけじゃない
反り腰は「腹筋が弱いから」と言われがちですが、
それは半分正解・半分不正解。
本当のポイントは...
呼吸が浅くなっていること
肋骨が動かないこと
太ももの前が常に働きすぎていること
この3つです。
だから、ただ筋トレをしても、無理に姿勢を正しても、しばらくすると元に戻ってしまいます。
体が”休めない状態”のままだからです。
美整体salonレグの反り腰ケア
当サロンでは、反り腰を
「骨盤の角度」「呼吸」「筋肉の使い方」
の３つから整えます。
１，腰・背中の張りをやさしく緩める
２，太ももの前の働きすぎをオフにする
３，肋骨を動かし、呼吸が入る状態に戻す
４，骨盤とお腹が自然に支えられる位置に戻す
無理に引っ張ったり、強く押したりはしません。
体が勝手に楽な位置を思い出せるように整えます。
そのための一歩を、今のあなたの体に合わせてゆっくり丁寧に行っていきます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美整体salonレグ
京阪枚方市駅徒歩5分・枚方公園駅徒歩9分の好立地
○宮業時間 /水曜・土曜16:00～20:00、日祝10:00～20:00
完全予約制
住所はご予約時に詳細お伝えします。
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