レグ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:36:24.0
- 眠れない・疲れが抜けない方へ
- こんにちは。枚方の美整体salonレグです。
「寝ても疲れが取れない...」
「夜になると頭だけ冴えてしまう」
「休日なのに体が休まらない」
最近、このようなご相談がとても増えています。
季節の変わり目や環境の変化があったとき、
私たちのkら打破無意識のうちに”頑張り続けるモード”に入りやすくなります。
その状態が長く続くと、自治る神経のバランスが乱れやすくなり、
・眠りが浅い
・頭が重い
・胃腸がy悪
・イライラしやすい
・呼吸が浅い
といったサインが出てきます。
ですが、これは、気持ちが弱いからでも、頑張りが足りないからでもありません。
体が「休む準備ができていない」だけなんです。
自律神経が乱れやすい方の特徴
よくあるのは、
・肩・首がガチガチ
・背中や腕がつまった感じ
・呼吸が浅く、胸式呼吸になっている
・無意識に力が入っている
という状態。
こうなると、体は常にアクセル(交感神経)が入りっぱなし。
寝ようとしてもブレーキ(副交感神経)がかからず、頭が休めなくなってしまいます。
美整体salonレグの”休める体づくり”
当サロンでは、自律神経を直接どうこくするのではなく、
「体が休める状態」になるように整えていきます。
具体的には、
・肩と首の深いこりをやさしく緩める
・肋骨が広がるように、呼吸のスペースを作る
・背中～お腹のバランスを整える
・力を抜いてもいい状態を体に思い出させる
強く押したり、ゴリゴリしたりはしません。
「はぁ～...」と自然に息が漏れる瞬間。
その瞬間こそ、体が休めたサインです。
眠れないときに大切なのは、
”眠ろうとしないこと”
無理しなくて大丈夫です。
一緒に、休める体を取り戻していきましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美整体salonレグ
京阪枚方市駅徒歩5分・枚方公園駅徒歩9分の好立地
○宮業時間 /水曜・土曜16:00～20:00、日祝10:00～20:00
完全予約制
住所はご予約時に詳細お伝えします。
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