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投稿日：2025-10-28 09:57:19.0
- 放っておくと危険！腰痛の“サイン”とは
- 放っておくと危険！腰痛の“サイン”とは
「なんとなく腰が重い」「朝起きると腰が痛い」──そんな腰の違和感を感じたことはありませんか？
実はその“軽い痛み”こそ、身体が出している危険のサインかもしれません。
腰痛は、姿勢の崩れや筋肉のこわばり、関節のゆがみなど、日常生活の中で少しずつ積み重なって起こります。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、冷え、運動不足などは腰に大きな負担をかけています。最初は「ちょっと疲れているだけ」と感じても、放っておくと慢性化し、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどの重い症状に進行することもあります。
では、どんな“サイン”に注意すべきなのでしょうか？
まず一つ目は、「朝、腰がこわばる」「動き出すときに痛い」という状態です。これは筋肉の柔軟性が低下し、血流が悪くなっているサイン。ストレッチや姿勢の見直しが必要です。
二つ目は、「同じ姿勢でいると痛みが強くなる」場合。骨盤や背骨のバランスが崩れ、特定の筋肉だけに負担がかかっている可能性があります。
三つ目は、「お尻や脚にしびれを感じる」症状。これは神経の圧迫によるもので、放置すると日常生活に支障をきたす危険信号です。
腰の痛みを和らげるには、まず原因を正しく知ることが大切です。痛みの出方や姿勢のクセ、筋肉の状態は一人ひとり異なります。整骨院では、身体の動きやバランスを細かくチェックし、根本的な改善を目指す施術を行っています。痛みを“我慢する”のではなく、“原因を整える”ことが回復への第一歩です。
「そのうち治るだろう」と放置する前に、早めのケアを心がけましょう。身体が出している腰痛のサインに気づき、しっかり向き合うことで、これからの毎日をもっと軽やかに過ごすことができます。
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