レイ(Lei)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 23:08:48.0
- 忙しさの合間に心と体を整える時間を。
- 毎日頑張ってるあなたに。
夜、しっかり休めていますか？睡眠はとても大事ですよね。
でも、寝ようとしても、仕事や頭から離れない悩み事が邪魔をしてなかなか寝付けない。
私も以前はそんな時期がありました。
布団に入っても眠れず、気づいたら何時間も経っていた。
翌日は頭がスッキリせず体も重だるく、でもやる事は沢山あって
疲れがたまっていく(;^_^
眠れない時期はイヤホンをして、ゆったりした音楽や「雨の音」だけのYouTubeを聞いて
何とかやり過ごしていました。
雨の音は心を落ち着かせる力があります。
一定のリズムが副交感神経を刺激して緊張を緩め、深い眠りへと導いてくれます。
眠りが浅い・疲れがとれない、つらい肩コリなどは
自律神経が乱れているサインかもしれません。
リラクゼーション レイではオールハンドの穏やかなタッチで心と体をゆるめ、眠るような心地良さで心身をリセットします。
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