マイ ピラティス ノギザカ
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マイ 乃木坂(MY Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 15:51:08.0
- パーソナルセッションとは？？
- ヨガやピラティス、トレーニングでもグループレッスンとパーソナルとあります。
人によって体の状態は全く違います。
・体の使い方のクセ
・硬い筋肉
・弱い筋肉
・目指している事
・求めている事
マンツーマンでのパーソナルセッションではお客様に最適な内容をしっかり考えて行うことができるため、効果が出やすいです！
ご自身の目的に合っていない運動は効果が少ないどころか逆効果になってしまう事も…
もちろんグループレッスンも楽しく運動が出来るので運動の習慣化やストレス解消など楽しく続けられるものだと思います！
・自分に合った運動をしたい
・しっかりと効果を出したい
・運動で体を痛めたくない
・体に痛い部位がある
・体に硬い部位がある
・運動自体が得意ではない
など思い当たる方はぜひ一度パーソナルセッションを受けてみて欲しいです★
お客様のご希望や目的にそってオリジナルでのエクササイズを組みセッションしていきます。
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ご来店お待ちしております
インストラクター
ASUKA アスカ
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