接骨院 極 東尾道院(KIWAMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 09:13:46.0
- デスクワーク・スマホ姿勢による肩こり
「長時間のスマホ・パソコン作業で肩が重い！現代人の“姿勢性肩こり”とは？」
現代社会で最も多い肩こりの原因、それは「姿勢の悪さ」です。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作で、頭が前に出る“ストレートネック姿勢”になると、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
この姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、血流が滞って「肩が重い」「首が痛い」「頭がぼんやりする」などの症状が出てきます。
当院では、まずは姿勢・骨格の歪みをチェックし、骨格の歪みを矯正する事により、首・肩・背中の筋肉のバランスを整え血流を改善します。
さらに、ストレートネックを防ぐための姿勢指導や、デスクワーク中の簡単なストレッチもお伝えします。
●自宅でできるケア：
・ 1時間に1回は立ち上がって肩を大きく回す
・ 顎を軽く引いて「耳と肩が一直線になる姿勢」を意識
「姿勢性肩こり」は放置すると慢性化しやすい症状です。
日々の姿勢を少しずつ見直すことで、驚くほど体が軽くなりますよ。
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広島県福山市高西町4丁目528-1
接骨院 極 ～KIWAMI～ 東尾道院
電話番号→ 084-933-3200
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