接骨院 極 東尾道院(KIWAMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 09:07:55.0
- デスクワークによる腰痛
「座りっぱなしが腰痛を悪化させる？デスクワーカー必見の改善法」
「仕事が終わるころには腰がガチガチ…」
そんなお悩みを抱える方、実はとても多いです。
長時間座ったままの姿勢は、骨盤が後ろに傾き、腰を支える筋肉に大きな負担をかけます。
また、姿勢が崩れることで背中や肩にも緊張が広がり、腰痛だけでなく肩こり・頭痛を引き起こすこともあります。
当院では、骨盤・腰まわりの骨格の歪み、筋肉のバランス調整とともに、正しい座り方や姿勢のアドバイスも行います。
具体的には、
・ 座るときは「背もたれに深く腰をかけず、骨盤を立てる」
・ 1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチする
といった簡単な工夫でも、腰への負担はぐっと減ります。
痛みを感じてから対処するのではなく、
「腰が疲れる前にケアする」ことが、健康な体を保つ一番の近道です。
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広島県福山市高西町4丁目528-1
接骨院 極 ～KIWAMI～ 東尾道院
電話番号→ 084-933-3200
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