接骨院 極 東尾道院(KIWAMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 08:56:15.0
- 眼精疲労からくる首肩のこり・頭痛
「目の疲れが肩まで来る！？眼精疲労が引き起こす首肩こりの正体」
パソコンやスマートフォンを長時間見続けると、目の奥が重く、首や肩までこってくることはありませんか？
これは「眼精疲労性肩こり」と呼ばれ、目の筋肉の緊張が首や肩の筋肉まで波及している状態です。
目を酷使すると、自律神経が乱れ、首周辺の血流が悪化します。結果として、肩こりや緊張性頭痛を引き起こすことも。
当院では、目の疲れからくる筋肉のこわばりを見極め、首～肩～背中にかけての筋肉をバランスよく調整します。
また、骨格矯正により、首の角度を改善することで、頭部への負担を軽減し、自然と目の疲れも和らぎます。
●セルフケアのコツ：
・ 1時間ごとに画面から目を離し、遠くを見る
・ ホットタオルで目を温め、血流を促す
「目が疲れると肩がこる」という関係は密接です。
目と首を同時にケアすることが、根本改善のポイントになります。
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広島県福山市高西町4丁目528-1
接骨院 極 ～KIWAMI～ 東尾道院
電話番号→ 084-933-3200
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