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雲上のゆりかご 高松店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-07 09:49:07.0
- 夢は見ますか？
- 私たちは、実は一晩のうちに4～6回も夢を見ていると言われています。
朝起きたときに「夢なんて見てないよ？」と思っても、ただ忘れてしまっているだけ。
眠っている間、脳はとても活発に働いているんです。
特に夢を見やすいのが、いわゆる“レム睡眠”の時間。
この時、脳は起きている時に近いほど動いていて、日中の感情やストレスを整理する大切な作業をしています。
嬉しかったこと、モヤっとしたこと、言えなかった気持ち…。
こうした感情は夢を通して脳の中で処理され、翌日に持ち越さないように整理されていきます。
だから、夢を見ることは決して無駄ではなくて、
心を軽くし、感情バランスを整えるための自然なメンテナンスなんです。
それにプラス、深い眠りのノンレム睡眠がしっかり取れることによって脳の休息もできるんです！
質の良い睡眠をとることは、心のケアにもつながります。
「最近なんだか疲れやすい」「眠りが浅い気がする」そんな時は、睡眠の質を整えるケアを生活に取り入れてみてくださいね(o^^o)(o^^o)
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投稿者
雲上の ゆりかご
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