フクシア(FUCSHIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 12:37:39.0
- HSPの4つの特徴 DOES ( ダズ )
- こんにちは、FUCSHIA です！
「繊細さん」とも呼ばれる
Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）。
生まれつき感受性が強く、刺激に敏感な気質を持つ人のことを指します。
HSPさんは五感からの情報をとても細かく受け取り、
人よりも深く丁寧に物事を感じる傾向があります。
◆ HSPの4つの特徴（DOES：ダズ）
D：思慮深さ…物事をじっくり考え込みやすい
O：刺激に敏感…人混み・大きな音・明るい光などで疲れやすい
E：共感性の高さ…相手の気持ちに強く影響されやすい
S：五感の鋭さ…匂い・温度・音など、小さな変化にすぐ気づく
この4つすべてに当てはまる方をHSPと呼びます。
刺激の多いマルチタスクが苦手なのも、HSPさんにとても多い特徴です。
そして私自身もHSPで、マルチタスクに大苦戦しているひとりです。
◆ HSPといっても、ひとりひとり違います
・静けさを好む内向的タイプ
・人との時間を楽しむ外向的タイプ
・新しい刺激を求めるタイプ
・慎重に一歩ずつ進むタイプ
“繊細さ”の表れ方は本当にさまざま。
だからこそ、「繊細＝弱い」ではなく、その人だけが持つ大切な才能 なんです。
◆ 繊細だからこそ、心と体が疲れやすく、回復にも時間がかかります
敏感に感じ取る力は素晴らしいものですが、
そのぶん日常生活で疲れを抱えやすくなってしまいます。
だからこそ、心と体をそっとほどいて休める時間 がとても大切。
緊張がゆるみ、呼吸が深くなるだけで、心の疲れは驚くほど軽くなっていきます。
刺激が多い毎日からほんの少し離れて、
ゆっくりと“自分のペース”に戻っていく時間が必要なんです。
繊細にがんばる毎日だからこそ、
少しでも「良かった自分」を見つけてあげることが、心の回復につながります。
静けさとぬくもりを大切にした、
小さな癒しの空間であなたをお待ちしております。
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