国分寺カケル整骨院・鍼灸院《肩こり×腰痛×姿勢改善×美容鍼×スポーツ整体》
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国分寺カケル整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 15:20:21.0
- 出産前、出産後の骨盤矯正
- こんにちは。国分寺カケル整骨院・鍼灸院の齊藤です。
今回は出産前の不調、産後の骨盤矯正について書かせて頂きます。
出産前、出産後と体の変化や不調が出る方はとても多く、出産後も体を休める時間もなく赤ちゃんのお世話をし、不調が長続きし、体がゆがんでいく方がとても多いです。
出産前のメンテナンスや出産後に適切な時期にケアを行えば不調を抑えられ、体も出産前の状態に戻っていきます。
◎出産前
→お腹が大きくなる事による腰痛、むくみ、疲れやすさが出てきます。
◎出産後
→ホルモンの影響によって骨盤周りの靭帯がゆるみ、骨盤は妊娠前より不安定になります。
この状態で抱っこ・授乳・前かがみ姿勢を繰り返すため、骨盤が左右に傾いたり前後にねじれたりしやすくなります。
また出産時に大きな力を出し筋肉も痛めているので筋肉量も下がり、腰痛や背中の痛みも出やすくなります。
【当院の施術】
◎出産前
→お母さんやお腹の赤ちゃんに負担がかからない様に横向きで施術をする事がほとんどです。
ソフトな力でリラックスしてマッサージを受けて頂ける様にします。
また症状に応じて鍼やお灸を低刺激で行うこともあります。
体の状態に合わせ、軽い運動、ストレッチを行い出産に備えていきます。
◎出産後
→出産後は基本的には1ヶ月程してから骨盤矯正の施術を始めていきます。
1ヶ月経つ前から腰痛などが出ている方もいるので、1ヶ月より先に始める方もいますがその時は体に負担のかからない様にその方の体調に合わせ施術を行います。
産後の骨盤矯正はまず筋肉をほぐし、筋肉の左右差をなくします。
その後、骨盤や筋肉、関節をゆっくり動かし、出産前の体に少しずつ戻していきます。
―――
産後骨盤矯正は、筋肉のバランスを整え、開いた骨盤・ゆがんだ骨盤を整えていきます。
正しい位置に戻すことで、痛みの改善や産後の体型戻しにも効果が期待できます。
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