【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA立川店〈ブプラ〉
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- 東京都立川市錦町２－１－２１ ヴレッヂ３０１
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ブプラ 立川店(BUPURA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 17:24:56.0
- たんぱく質を摂っていい睡眠☆
- 皆様 こんにちは♪
「寝てもすっきりしない…」そんな日ありますよね。
実は睡眠の質を上げたいときに欠かせないのが
“たんぱく質”なんです☆
たんぱく質にはトリプトファンというアミノ酸が豊富に含まれています！
◎トリプトファンってなに？
・体内時計を整えてくれる「メラトニン」
・心を落ち着かせる「セロトニン」
に変換される睡眠やメンタルにとても大切な栄養素です。
この働きのおかげで
寝つきがよくなる・眠りの質が上がると言われています♪
特に朝たんぱく質を摂取することで
一日のリズムが整いやすくなります☆
いつもの朝食に少しプラスしてみてください♪
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本格痩身＆小顔サロン <BUPURA立川店>
〇住所：東京都立川市錦町2‐1‐21ヴレッヂ林301号室
〇営業時間：10：00～18：00(最終受付17：00)
〇電話：090‐9802‐9989
〇定休日：不定休
〇ご予約：ホットペッパー・お電話にてお待ちしております☆
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