アカラ(AKALA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 20:17:03.0
- 米粉マフィンでほっと一息
- こんにちは、AKALAスタッフ谷口です。
先日のお休みに、米粉マフィンを焼きました。
最近は小麦より米粉で作ることが多く、軽くてもちっとした食感が気に入っています (＾＾)
今回は、プレーン、さつまいも、完熟バナナ、きな粉の4種類を作りました。
米粉は小麦よりも消化に負担が少ないといわれることがあり、
「最近ちょっと重たいものが続いたな…」という時でも食べやすいところも魅力のひとつです。
身体にやさしい素材を選ぶと、気持ちまでほっとする気がします。
焼いている間に甘い香りが広がって、ふっと心が緩むこの時間は、
まさにマッサージでの“ほぐれる瞬間”とよく似ています。
サロンでも、最初は肩や首がガチッと固まっている方が多いのですが、
オイルをのせてゆっくり筋肉を緩めていくと、呼吸が深くなり、
「こんなに力入ってたんだ…」と実感される方がたくさんいらっしゃいます。
身体にやさしいものを取り入れたり、ほっとする時間をつくることは、
心と身体のバランスを整える小さなヒントになるのかもしれません。
また、そんなリラックスのきっかけをサロンでお届けできたら嬉しいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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