グッドハンドコウベサンノミヤ
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- 兵庫県神戸市中央区旭通５－３－５ 白百合ビル ４Ｆ
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グッドハンド 神戸三宮(Good Hand)のブログ
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投稿日：2025-11-05 01:47:53.0
- 肩こりについて
- 肩こりは、首から肩、肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。デスクワークやスマートフォンの使用が長時間続くと、頭が前に出た姿勢になりやすく、肩や首の筋肉に大きな負担がかかります。その状態が続くと、重だるさ、張り、頭の重さ、時には吐き気や集中力低下につながることがあります。
肩こりが起こる主な原因として、姿勢の乱れ、長時間の同じ姿勢、目の疲れ、冷え、ストレスなどが挙げられます。肩だけが原因ではなく、背中や胸まわりの筋肉の硬さ、呼吸の浅さが影響している場合もあります。
日常生活でできる対策としては、こまめに姿勢をリセットする、深呼吸を意識する、肩甲骨を動かす、長時間の作業中に休憩を挟むなどが効果的です。また、目の疲れから肩こりにつながることも多いため、目元を休める習慣を取り入れることもおすすめです。
当サロンでは、肩こりの原因となりやすい首、肩、肩甲骨まわりを丁寧にケアし、筋肉の緊張をほぐしながら巡りを促します。つらさを感じたときは、無理をせず、早めのケアがおすすめです。気になる症状がありましたら、いつでもご相談ください。
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リラクゼーションサロン
マッサージ
Good Hand 神戸三宮
（グッドハンドコウベサンノミヤ）
電話番号：078-894-3556
兵庫県神戸市中央区旭通５－３－５ 白百合ビル ４Ｆ
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