リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 14:39:38.0
- 反り腰とは
- こんにちは、Rebalance＆Beauty整体院の佐藤です。
皆さん、反り腰という言葉を聞いたことありませんか？
反り腰とは骨盤が前に傾いてしまう事により腰が反りやすくなってしまう状態のことです。
なぜ前に傾きやすくなってしまうかというと以下の原因が考えられます。
・長時間のデスクワークで同じ姿勢でいることによるもの
・骨盤の前や太ももの前側の筋肉が緊張して硬くなりすぎてしまう
・運動不足による筋肉の柔軟性の低下
・お腹の筋肉不足により姿勢をキープすることが困難
などの原因があげられます。
改善する為には、骨盤の前側の筋肉や太ももの前側の筋肉の緊張をとりお尻の筋肉やお腹の
筋肉の筋力のトレーニングを行うことが必要になります。
ただし、筋肉トレーニングもただやればいいというものではなくその筋肉を意識しながら
行っている動作が行うことでどういった効果があるのかを理解する必要先があります。
当院では、施術だけでなく丁寧にコミニケーションを取りながらご自宅や生活面での指導や
運動やストレッチに対しての指導も行わせていただきます。
姿勢改善やお身体の痛み、不調でお悩みの方は是非一度当院にご相談ください。
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