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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 12:06:08.0
- カカオポリフェノールの効能とは？
- こんにちは！
今回はカカオポリフェノールについてご紹介していきます！
カカオポリフェノールは、チョコレートやココアに含まれる天然成分で、健康効果が注目されています。
特に優れているのが「抗酸化作用」。
体内の活性酸素を抑え、老化や生活習慣病の予防に役立ちます。また、血管をしなやかに保つ効果があり、高血圧や動脈硬化のリスクを下げるとされています。
さらに、脳の血流を促進し、集中力や記憶力のサポートにも◎
ストレス軽減やリラックス効果がある点も魅力です！
ただし、チョコレートの摂りすぎは糖分や脂肪分の過剰摂取に繋がるため、カカオ分70％以上のダークチョコを適量（1日25g程度）にとどめるのが理想です。健康習慣にカカオポリフェノールを、上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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