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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 15:15:33.0
- 血行を良くするための対策
- 季節の変わり目は、気温や湿度の変化により体調に影響を及ぼすことが、、
特に血行が悪くなると、冷えや疲れ、むくみなどの症状が現れることがあります(т т)
・血行を良くするための対策
1. **適度な運動**
軽いストレッチやウォーキングを取り入れると血流が促進されます。
2. **温かい飲み物**
生姜茶やハーブティーなど、温かい飲み物を摂ることで体を内側から温めることができます。
3. **バランスの良い食事**
ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含む食品（ナッツや魚など）を意識的に摂ると良いでしょう。
4. **十分な睡眠**
睡眠不足は血行を悪化させるため、質の良い睡眠を心がけましょう。
季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので、しっかりとケアをして健康を維持してくださいね。
～当日ご予約大歓迎～
みなさんのお越しをお待ちしております^^
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