プレミアムサロンリスブランニホンバシハマチョウメイジザマエテン
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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 15:42:13.0
- 内側からの乾燥対策♪
- 乾燥肌を感じるときは外側からのスキンケアを重視する方が多いと思います。
もちろんそれは大切ですが、乾燥肌対策には体の内側から潤わせることも重要です。
・ビタミンA
肌のターンオーバーのサイクルを整える働きが期待できます。
コラーゲンを増やしたり、紫外線から肌を守ってくれたりと美肌にうれしいポイントがたくさん♪
(レバー、うなぎ、緑黄色野菜、卵黄など)
・ビタミンC
美白以外にも、肌のハリや潤いを保ち、シミやシワをケアする効果が期待できます☆
(イチゴ、キウイ、ブロッコリー、小松菜など)
・亜鉛
肌のターオーバーを整えるために必要な栄養素です。
不足すると味覚や嗅覚の低下にも繋がるため注意…！
(レバー、牛肉、卵、チーズなど)
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