ラニ リラクゼーションアンドエステティック
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ラニ(Lani)のブログ
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投稿日：2025-11-16 13:02:58.0
- 肩こりとは。
セラピストになってから5年目になるのですが
世の中，肩こりで悩んでいる方が非常に多い！
私自身，肩こりがないタイプの人間でして…
でも，それが1番要注意だとも思っております。
身体についてマニアックな人間が説明をすると意味不明になってしまうので
完結に。
肩の筋肉が緊張した状態になっている，その状態が続くと疲労してしまい硬くなってしまう。
まず，これがコリです。
この様な状態になってしまう原因が
姿勢が悪かったり，運動不足，過度な運動も原因になります。ストレスや精神的な疲労，
長時間同じ姿勢になりやすいデスクワークの方，後は冷えです。
改善・予防するには，いくつかの方法があります。
ストレッチ，運動，温める，正しい姿勢，マッサージ，栄養バランス
この6つがポイントになります。
身体についてのアドバイスも得意分野であります。
いつでも，ご相談ください＾＾
※骨や関節，神経トラブルである可能性がある場合は，医療機関の受診をおすすめします。
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