こじか整体 仙川店【ヘッドスパ/肩こり/腰痛/小顔/骨盤矯正】
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こじか整体 仙川店のブログ
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投稿日：2025-11-03 13:17:33.0
- 整体とフットケアで撃退！ 秋バテ！
- 「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが
秋バテで悩む人は意外と多く、最近少しずつ認知されるようになってきました
主な症状は下記のような症状です
＜原因は気候の変化と夏の疲れ＞
秋バテの原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります
カラダは自然環境とバランスを取りながら健康を保っているため
気候が変化すれば、その変化に合わせてカラダも順応させなければなりません
暑く湿気の多い夏から、涼しく乾燥した秋へ変わる気候の変化にカラダもついて行くのがやっとです
さらに秋は天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節です
日中はまだ暑いのに、朝晩は驚くほど冷え込むので、カラダも体温調節に必死です
そんな変化の多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと、カラダは悲鳴をあげてしまうのです
＜秋バテ予防は“疲労回復”と“変化への順応”＞
そこで僕にできる事は大きく分けて三つです！
１，自律神経を整え 環境の変化への順応能力を高める
２，食事で体力をつけるため、フットケアコースで足裏を刺激し内臓機能向上
３，症状や原因を理解してもらい、秋バテを受け入れましょう！
１，整体コースで第一頸椎の調整を！
自律神経は本来超優秀です。あらゆる環境の変化に対応しています
しかし、バランスを崩すとあらゆる不定愁訴を生み出すデリケートな神経です
しっかり調整しましょう
２，フットケアコースが終わった後、よく「途中で胃がめちゃくちゃ動くのを感じた」とお声をいただくことが良くあります。足裏を刺激し、食欲を増進させ体力アップを図りましょう
３，実は一番大切です
秋は日も一気に短くなり、「もう暗くなってきた…」気分も憂鬱になりがちです
重ねてそこに体調不良を重ねれば一気に不調のスパイラルに落ち込みます
事前の知識があれば「これは秋バテだ！」「こうすれば良くなる！」と、理解があれば、気分も落ち込まず対応もできるってものです！
思い当たる症状のあるそこのあなた！
それ…「秋バテ」かもしれませんよ！
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ご来店お待ちしております
整体師
村上 ムラカミ
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