【韓国肌管理専門店】カンナム小顔 海老名店 シミ毛穴改善/毛穴洗浄/ハーブピーリング
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カンナム小顔 海老名店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 18:36:29.0
- アンチエイジングにもおすすめのアサイーボウル！？
- もうすっかりお馴染みのアサイーボウル。
ダイエットにもいいとされていますが、アサイーの底力は計り知れません。
特にアサイーのなにが優れているのかご紹介いたします！
アサイーはポリフェノールの含有力が極めて高く、アサイーの果肉100gに含まれるポリフェノール量は、同量のブルーベリーの約18倍にもなります。
ポリフェノールの主な成分は「アントシアニン」です。
アントシアニンといえば、眼精疲労の回復や抗酸化作用で知られており、活性酸素と呼ばれる体内の「サビ」を取り除く効果が高いと言われています。
また、この高い抗酸化作用により美肌効果、アンチエイジング、アレルギーの抑制、メタボ予防まで、様々な効果が期待できます！
特にアンチエイジング、美肌効果としてはしわ、シミの抑制、たるみ予防など、女性が気になるお悩みを内側からしっかりフォローしておきたいところです☆
そして、アサイーの中でも特に注目すべき栄養素が「鉄分」です。アサイーにはレバーの約3倍、ほうれん草の2倍もの鉄分が含まれており運動時にも積極的に摂取するといいですね！
他にも、食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウムは牛乳の約3倍、アミノ酸は18種類も含まれていることが分かっているため、スーパーフードと呼ばれているのも納得の栄養価です。
以上のことから特に女性はアサイーの積極的が摂取が向いていると言えます☆
是非参考にしてくださいね☆
カンナム小顔/シミ 海老名店
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投稿者
カンナム 小顔/シミ
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