【韓国肌管理専門店】カンナム小顔 海老名店 シミ毛穴改善/毛穴洗浄/ハーブピーリング
カンコクハダカンリセンモンテンカンナムコガオエビナテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県海老名市中央１－１９－２１ エクセレント海老名Ａ－３０１内
- 【海老名駅東口】から徒歩5分/TOHOシネマズ海老名近く
カンナム小顔 海老名店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 18:44:38.0
- 老化を遅らせる食べ物！？
- 老化を遅らせるおすすめの食べ物を紹介いたします☆
☆抗酸化作用があるビタミン E を取り入れる
ピーナッツやほうれん草、唐辛子に多く含まれている栄養成分です。
ビタミン E は、それだけを摂取するより他のビタミンである A や C と一緒に摂取することで、
効果を高めることができるとされています。
ビタミン A やビタミン C は、野菜に多く含まれていますので
サラダを習慣的に食べるようにすると良いでしょう
トマトを使ったサラダが特に老化防止の効果のある食事だといわれています。
また、ドレッシングはオリーブオイルで作ったもの（出来れば手作り）を使うと良いでしょう。
さらに多くのビタミン E を摂取することができます☆
☆良質のたんぱく質を多く摂る
私たちの体を作る細胞はたんぱく質からできています。
そして細胞というのは日々生まれ変わっています。
新しい細胞を生み出すためには、たんぱく質が必要です
大豆などの豆類にはたくさんの植物性たんぱく質が含まれています。
動物性タンパク質ももちろん体にいいですが、カロリーや脂質のことを考えると植物性のたんぱく質のほうがおすすめです。
☆ポリフェノール
老化防止に有効な食材として、赤ワイン、アサイー、ココア、チョコレート、ブルーベリー、ほうれん草、ブロッコリーなどがあります。
これらの食品には、ポリフェノールという栄養分が含まれています。
ポリフェノールは身体を若く保つ働きを持っています。
細胞を活性酸素から守る働きをポリフェノールは持っているのです。
活性酸素は、体外から入る細菌から体を守る働きがあります。
しかし、大量に体の中に溜まると、細胞を傷つけて体を衰えさせてしまうのです。
そのためポリフェノールを多く含む食材を摂ることで老化防止になるのです。
日々の食事の中でこれらのものを上手に摂るように工夫しましょう。
是非参考にしてくださいね☆
カンナム小顔/シミ 海老名店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【小顔造形美肌フェイシャル+6種の選べるお悩み別OP】70分25200円→5800円
|
投稿者
カンナム 小顔/シミ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
カンナム小顔 海老名店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【小顔造形美肌フェイシャル+6種の選べるお悩み別OP】70分25200円→5800円
|
|
新 規 |
¥3,980 【シミ肌質改善】本格小顔矯正30分+シミケア放題20分SET1回3980円
|
|
新 規 |
¥7,700 【当月限定】本格小顔矯正&艶肌ハーブピーリング70分23200円→7700円
|
|
新 規 |
¥4,980 【当月限定】小顔効果◎頭/顔/首肩まるごと根本小顔矯正50分13200円→4980円
|
|
新 規 |
¥7,700 本格小顔矯正30分+シミケア放題20分+ヘッドカッサ¥7700
|
|
新 規 |
¥9,800 本格小顔矯正&艶肌ハーブピーリング70分＋ヘッドカッサ¥9800
|
