ほうしゅやま整体院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/ストレッチ/姿勢改善】福岡空港店
ホウシュヤマセイタイイン フクオカクウコウテン
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ほうしゅやま整体院 福岡空港店のブログ
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投稿日：2025-11-14 18:15:17.0
- 肩こりがつらい方・悩まれている方オススメ
- 【肩こりがつらい方へ】肩甲骨が軽くなる30秒ケア
こんにちは！整体師の前田です。
デスクワーク続きで
「肩がガチガチ…」「首まで重い…」
という方に、超かんたんセルフケアをご紹介します！
肩甲骨ぐるぐる（30秒）
1.背筋をゆるく伸ばす
2.肩に手を置く
3.ひじで大きく円を描く
→ 前10回・後ろ10回
ポイントは 肩甲骨ごと動かすイメージ！
なんで効くの？
固まった肩甲骨が動くことで血流が良くなり、
肩・首の重だるさがスッと軽くなります。
施術ではもっと深くゆるめます
私は 肩甲骨まわりの施術が得意 なので、
「動かないほどガチガチ…」という方はぜひご相談ください
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ご来店お待ちしております
施術スタッフ
前田 涼羽マエダ スズネ
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