ビヨンド 国分寺店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 11:06:25.0
- 糖質との付き合い方に悩まれている方は必見！
- 皆さん、こんにちは！
パーソナルジムBEYOND国分寺店です！
「糖質って食べちゃダメなの？」
「ダイエット中だけど白米が好き…」
そんなお悩み、国分寺でも本当に多いです！
実は、糖質は正しく食べればむしろダイエットの味方になります。
ポイントはこの3つ！
1. 夜より昼にしっかり食べる
2. ごはんは拳1個分が目安
3. パンや麺が続く日は野菜をプラス
これだけでも体が重くなりにくく、続けやすいんです！
「難しい食事制限は続かない…」という方こそ、まずここからでOK！
迷ったらトレーナーが皆さまの生活に合わせて
“食べながら痩せる”方法を詳しくお伝えします！
是非、気軽にご来店ください！
BEYOND国分寺店スタッフ一同、楽しみにお待ちしております！
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