【 頭痛・肩こり・骨盤矯正の専門 】わくわく整体サロン 中央林間店
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わくわく整体サロン 中央林間店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 09:03:13.0
- 11/14【インフル大流行！負けない身体づくり】
- 今年はインフルエンザの流行が例年よりかなり早く、すでに「周りで流行ってきた…」という声が増えています。
特に20～40代は、仕事・家事・育児と毎日忙しく、気づかないうちに疲れや免疫の低下が起きやすい世代です。
そんな今こそ意識したいのが、“疲れをためない身体づくり”です。
◆ どうして今、インフルにかかりやすいの？
・気温差や乾燥で喉・鼻の粘膜が弱りやすい
・デスクワーク・スマホで姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり疲労が抜けにくい
・忙しくて睡眠不足、ストレスが溜まりやすい
・マスク習慣が緩み、ウイルスに触れる機会が増えている
こうした要因が重なると、免疫が落ちてインフルに負けやすくなると言われています。
◆ 実は“姿勢”と“免疫”は深くつながっています
姿勢が乱れていると…
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
・疲れが取れない
・自律神経が乱れて免疫力低下
こんな悪循環に…。
当院では、呼吸しやすく疲れが抜けやすい姿勢へ整えることで
「疲れにくい＝病気に負けにくい身体」 をつくるサポートが可能です。
◆ 意識したい予防習慣
忙しくても今日からできる簡単な習慣です。
なるべく心がけましょう！
・湿度を保つ（50～60％）
・こまめに水分補給
・睡眠をしっかり取る
・バランスのいい食事
◆ おすすめのコース
免疫力アップにおすすめなのが、自律神経コースです！
自律神経の正常化がしやすいように内臓を調整して、疲れにくい身体にしてくれます！
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投稿者
WBC
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